前言：
在這個充滿3C、藍光的世界下，我們想要晶亮保健第一個想到的就是吃葉黃素，但你知道葉黃素不只有晶亮保健的功效，還有其他效果嗎？今天就讓《常景生機》營養師Way來帶你了解吧！
一、3大葉黃素功效有哪些？居然還可以養顏美容！
1.葉黃素功效一：晶亮舒適
晶亮舒適是大家最耳熟能詳的保健效果，尤其是大量使用3C產品的我們，所以葉黃素對於日常的保健是很重要的！
2.葉黃素功效二：提升保護力，維持健康
隨著年齡增加以及飲食不均，生活作息混亂，加上生活中總是充滿了高能量波長，容易使我們身體健康狀態維持不易，適量的葉黃素補充可以調整體質，幫助我們維持健康。
3.葉黃素功效三：養顏美容，有神保養
根據國際期刊顯示，葉黃素不只是提供晶亮保養而已，也具有代謝壞壞因子的能力，也具有養顏美容的功效喔！
二、游離型、酯化型葉黃素推薦型式、挑選法則懶人包，游離型、酯化型葉黃素哪個比較好？
1.游離型、酯化型葉黃素吸收率、生物利用度其實差異不大！
總是有游離型葉黃素吸收率比較好的說法出現，營養師Way在這邊跟大家分享，根據2024年5月發表的論文研究發現，兩種葉黃素的生物利用度其實並沒有顯著差異，並且2011年歐洲食品安全局的文獻中指出「這兩者的生物利用率是相似的！」，故此，游離型、酯化型葉黃素吸收率、生物利用度哪個比較好目前尚未有定論。
2.酯化型葉黃素加工程度較少，游離型葉黃素多了強鹼皂化步驟！
酯化型葉黃素是植物中天然的型式，而游離型葉黃素多了強鹼皂化處裡的步驟，絕對不是利用「水解」處理喔！若強鹼皂化處裡的步驟不當，可能會有強鹼的殘留，對於現在食品講求少加工、無殘留的理念並不符合。
3.酯化型葉黃素保存較穩定，游離型葉黃素較易受到光、熱破壞。
葉黃素的天然結構中本來就與脂肪結合，因為脂肪有穩定葉黃素的作用，而游離型葉黃素因為少了脂肪保護，因此游離型葉黃素容易受到光、熱的破壞，台灣日照充足，天氣較熱，營養師Way推薦酯化型葉黃素比較適合做為保存的型式。
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三、葉黃素什麼時候吃、葉黃素怎麼吃最好？葉黃素劑量才是最重要的！
酯化型葉黃素需要脂肪酵素消化才能將葉黃素釋放出來，所以建議在飯後食用，有利於葉黃素的吸收，另外也推薦大家可以搭配魚油，有研究顯示，葉黃素+魚油可以發揮1+1>2的效果，對於晶亮保健更有感。
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營養師Way在這邊跟大家分享，葉黃素的劑量一天不建議攝取超過30mg，因此一天攝取足夠的葉黃素劑量是很重要的，《常景生機》精萃金燦飲酯化型葉黃素液及葉黃素精錠提供15毫克充足劑量，劑量大於其他市售品牌，帶給您快速晶亮有感體驗。
四、葉黃素推薦《常景生機》【金燦保健】
常景生機，一直以來推廣天然養生之保健食品，採用多國專利配方(精萃金燦飲酯化型葉黃素液)，以及美國黃金組合葉黃素(葉黃素精錠)，全方位的服務、面面俱到的效果，讓您整天不酸澀，飲用後保證璀璨又有神。