前言
日本早餐必配的食品—納豆，他所富含的營養價值極為豐富，並具有諸多保健功效，今天《常景生機》營養師Way來跟大家分享納豆具有哪些功效吧！
一、納豆簡介
據說納豆是在唐朝時傳入日本，有一派說法是在軍隊的行軍過程中，將稻草蓋在作為軍糧的水煮大豆上，過了一段時間後飄出一陣香味，打開一看大豆居然發酵了，也就演變成現在我們所熟知的納豆。
雖然納豆具有獨特的氣味，但可別因為這個味道就嫌棄他，接下來就跟大家分享納豆有什麼功效吧！
二、納豆功效有哪些？
1. 納豆功效一：促進骨質鈣化
納豆含有豐富的維他命K，可以藉由γ-carboxylation促進骨質的鈣化作用，協助建造骨骼。
2. 納豆功效二：提高鈣質利用率
納豆含有一種特殊的產物叫做納豆膠，可在體內形成可溶性鈣，提升鈣的可利用率。
3. 納豆功效三：促進腸道蠕動
納豆有豐富的纖維，可促進腸道蠕動，並使糞便較柔軟而易於排出，有助於促進新陳代謝。
4. 納豆功效四：改變細菌叢生態
納豆含有豐富的益生菌，除了改變細菌叢生態，亦可協助調整體質以及維持消化道機能。
三、什麼人適合吃納豆？
納豆不論是何種族群皆適合吃，並且納豆含有豐富的大豆異黃酮，對於女性則有調節生理機能功效，對於男性則有滋補強身，增強體力等效果。
四、《常景生機》納豆洋菇精錠
將納豆及洋菇研磨成粉，去除特殊的氣味，保存天然的營養素，給你滿滿的營養補充。