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類別 - 營養師專欄

保肝、爆肝,傻傻分不清楚

現代人的飲食大多都非常豐盛,在特定的節日大餐中,更常見大魚大肉的滿桌菜餚,大…

健康的男人最帥氣

沉穩瀟灑、帥氣成熟的氣質,一直是許多男性期望可以展現出的形象;不過要擁有這樣…

吃得對,好覺自然就來

睡眠對於我們人類來說,是極為重要的一項生理需求;要是長時間沒有正常睡眠,讓身…

真假?這個能降膽固醇?

豆漿對素食者與養生愛好者來說,都是非常好的蛋白質來源,不僅能補充豐富的優質蛋…

你知道咖啡不只提神嗎?(2)

上一篇文章中分享了咖啡的5個美好生理功效。此文章繼續與大家分享咖啡的另外5個…

你知道咖啡不只提神嗎?(1)

中午用餐後,總是哈欠打不停,昏昏欲睡的讓人提不起勁,午後還有許多待辦事項或重…

糖尿病患竟然會低血糖!?

平時我們一聽到糖尿病,腦中首先想到的應該就是吃太甜、血糖高、代謝不好、要一直…

動嘴咬一咬,活絡腦部防失智

在傳統觀念中,常認為年齡高的長輩牙口都較為不好,不易咀嚼較硬較韌的食物,因此…

口臭是因為沒吃對益生菌?

擁有好口氣是大家所嚮往的,不過許多人對於好口氣的保養,幾乎都只知道刷牙一個方…

我們天生就喜歡甜食?

在現今注重健康養生的飲食中,有甜蜜口感的甜食,常和不健康劃上等號;不過雖然嘴…
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