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挑對好菜 吃出健康(下)

牛蒡 牛蒡的營養價值高,膳食纖維也很豐富,其水溶性膳食纖維-菊寡糖,有利尿之…

挑對好菜 吃出健康(上)

白蘿蔔 重量 由於新鮮的白蘿蔔內含充足水分,拿起會有沉重感;若拿起來輕輕的,…

時時輕健身

能融入日常生活中的「健康小運動」,最能幫助維持良好平衡力及足量肌力! &nb…

中秋佳節,「柚」要小心

    中秋佳節,明月高掛,桌上美食琳瑯滿目。各式月餅、美味的柚子,有些家庭…

惱人的胃病

    在現在這個時代,腸胃道的不適應該是所有人都經歷過的;其中發生在胃部的…

消化麻煩的蛋白質

蛋白質是構成人體組織的基本成份,舉凡皮膚、各大器官、骨骼、肌肉、神經等,都是…

癌症化療期間常見營養照顧(二)

抗癌期間,難免許多人會經歷化療的副作用,但只要稍微從營養角度調整,也能讓整體…

癌症化療期間常見營養照顧(一)

抗癌期間,難免許多人會經歷化療的副作用,但只要稍微從營養角度調整,也能讓整體…

銀髮族怎麼吃才健康?

銀髮族營養只要照顧的好,可有效預防許多慢性疾病產生,讓銀髮族的生活品質,也能…

吃出好心情的營養素

生活在現代社會,有時大家都會開玩笑的說,到處都充滿危險因子,逼迫著我們接受許…
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